Воспользовавшись рецептами, представленными в этой книге, Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной! Здесь Вы найдёте рецепты блюд из овощей, круп, фруктов, зелени, рыбы и нежирного мяса, калорийность которых составляет всего 100 и менее калорий. Подробные инструкции и замечательные фотографии вдохновят Вас на приготовление.

В этой книге представлена уникальная коллекция рецептов, в которой смогут найти свои любимые блюда люди с разными кулинарными пристрастиями. Каждый рецепт сопровождается цветными фотографиями, чёткими и краткими рекомендациями.

В этой книге собраны рецепты оригинальных салатов от хозяек «со стажем». Затратив минимум усилий, Вы сможете разнообразить привычный обед или ужин. Удивите своих близких новым вкусным и красивым салатом! А красивые иллюстрации Вас вдохновят на это.

Порадуйте себя вкусным завтраком, обедом, или ужином.
Вкусные и сытные блюда, представленные в этой книге, подходят как для повседневных трапез, так и для праздников. Каждый рецепт сопровождается цветной фотографией готового блюда и информацией о времени приготовления.

Одно из обязательных правил кулинарии гласит: что вдвойне полезна та пища, которая не только вкусна и питательна, но и та, которая съедается с хорошим настроением. В этой книге Вы найдёте необычные бутерброды, созданные из простых продуктов. Подробный перечень ингредиентов, описание процесса приготовления, поэтапные иллюстрации помогут Вам воплотить такую красоту в жизнь.[/b][b]

Лёгкая возбуждающая аппетит закуска или лёгкий перекус, сытное основное блюдо, гарнир или освежающий десерт – салат хорош к любому столу и подойдёт всем. Без салатов никак не обойтись: в большинстве случаев они просто и быстро готовятся, это лёгкая и здоровая еда, их можно взять с собой на работу, вечеринку или пикник. Сырые и печёные овощи, хрустящий листовой салат, рис и злаки, бобовые, ароматные фрукты, семечки, паста, мясо, птица, рыба и морепродукты – всё это можно комбинировать, как душа пожелает. В этой книге Вы найдёте излюбленные классические и новые, неожиданные рецепты. На любой вкус, кошелёк и случай, для самых взыскательных гурманов. Пошаговые инструкции и прекрасные иллюстрации помогут Вам.

Самыми аппетитными, ароматными и сочными получаются блюда, приготовленные в духовке. Вкусные, полезные, легкие в приготовлении блюда из духовки, не оставят равнодушными даже самых взыскательных любителей-кулинаров и тонких гурманов.