Сейчас вы просматриваете новость С.А. Смоляков - Ушу: начало пути, данная новость входит в категорию --- в которой вы сможете найти все по теме данного материала.
Сейчас вы сможете скачать С.А. Смоляков - Ушу: начало пути бесплатно и без регистрации. После скачивания не забудьте оставить коментарий)
Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.
Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
Книга будет интересна для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.
Оглавление:
·К читателям
·Немного истории
·Биомеханика движений в ушу
·Дыхание
·Разминка
·Позы и способы для рук
·Типы и способы шагов
·Способы для ног
·Балансирование
·Прыжки
·Комбинированная тренировка
·Приложение
Список использованной литературы
Название: Ушу: начало пути
Автор: С.А. Смоляков
Язык: Русский
Издательство: Алтайское книжное издательство
Жанр: спорт, боевые искусства
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 79
Размер: 27,2 МБ
Скачать С.А. Смоляков - Ушу: начало пути
