Из этой книги вы узнаете, как правильно ухаживать за руками и ногами, как делать эффективный массаж, какие средства позволяют улучшить структуру ногтей и ускорить их рост. В книге описывается 15 моделей повседневного и 30 моделей праздничного маникюра, мужской, детский маникюр, процедура наращивания ногтей. Текст сопровождается великолепными пошаговыми фотографиями, так что вы сможете легко и просто нанести на ногти любой рисунок, оформить его по своему усмотрению стразами, пайеткой и другими декоративными материалами.

Квашеная капуста есть почти в каждом доме. Однако мало кто знает, что она является не только полезным и питательным продуктом, но также и отличным лекарственным средством от многих болезней. В данной книге подробно рассказано о целебных свойствах квашеной капусты и ее применении в лечении заболеваний.

Кратко излагаются наиболее часто встречающиеся патологии кожи, с указанием на ошибки в уходе за кожей допускаемые женщинами. Все советы и рекомендации неоднократно проверены на практике.В книге даются также рецепты кремов, лосьонов, масок – от древних времен до наших дней, а также советы по приготовлению некоторых несложных, но эффективных косметических средств.

Чудодейственные свойства бани известны всем. Издавна врачи рекомендуют посещать ее в качестве оздоровительного и профилактического средства. Однако не все знают, что баня поможет еще и подольше сохранить молодость и красоту. Ведь банные процедуры не только очищают наше тело, но и делают нас бодрыми и красивыми.

Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам. Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу, восстановит нормальное кровообращение, улучшит обмен веществ...

От автора "Вся та информация по уходу за кожей, здоровью и питанию, которую вы найдете в этой книге, является результатом моих наблюдений за годы лечения тысяч пациентов и обобщения многочисленной медицинской и научной литературы. Временами литература отражает противоречивые выводы и мнения. Я выразила свои взгляды на многие проблемы, а вы, дорогой читатель, должны понимать, что другие эксперты могут не согласиться с этими взглядами.

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для Вас! Упражнения для красивой фигуры - это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно