Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.

Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.

Искусство фигурной стрижки растений возникло задолго до наших дней, но его значение для современного садового дизайна трудно переоценить. Зеленые «стены», арки, фигуры животных и т.д. по-прежнему украшают частные сады и общественные парки, радуя глаз и создавая ощущение единения человека с природой.
Предлагаемое читателю издание содержит немало интересного по созданию оригинальных форм фигурной стрижки растений и уходу за ними. Книга снабжена красочными иллюстрациями и рисунками.