Разговор в этом видео пойдет о конкретной тренировочной программе. Автор, лично разработал эту программу и проверил ее, что говорится на собственном теле.

Интимные (анально-генитальные) мышцы играют значительную роль в жизни человека, его соматическом и психическом здоровье.
Развитие этих мышц способствует не только нормальному выполнению естественных функций, но и является одним из эффективных способов профилактики широкораспространенных заболеваний, специальные тренировки позволяют приобрести целый ряд забытых и новых полезных функциональных навыков

Комплекс упражнений для подростков, упражнения по созданию мышечного корсета для позвоночника.

Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.

Бокс требует от бойца физиологической силы и выносливости, отличной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются очень действенными и в экстремальных обстановках, когда нужно постоять за себя, за собственных близких, за справедливость. Создатель данной книжки - Александр Николаевич Ковтик - реальный специалист: знаток спорта интернационального класса, чемпион Европы, педагог с долголетним стажем. Читателям предоставляется неповторимая возможность стать его воспитанниками.

Перед вами - один из наиболее важных и удачных учебных видеоматериалов 2013 года, учебный фильм "Стать лучшим боксером". Фильм создан под руководством Кенни Велдона - фигуры мирового масштаба. Это немудрено - его школа подготовила 26 национальных чемпионов и три чемпиона международного масштаба. Именно такой громадный технический и творческий потенциал позволил ему подготовить эту трилогию учебных видеофильмов, в которых вам расскажут обо всем, что нужно знать боксеру: выбор правильной техники, поведение на ринге, организация тренировочного процесса, выбор излюбленных комбинаций и их отработка, тренировка на снарядах, физическая подготовка - и многое другое. Этот фильм - незаменимое подспорье в тренировке любого бойца-ударника из классического бокса, кикбоксинга или ММА-стилей. Качать всем!

Экстремальное вождение это не гонки по дороге с нарушением правил, а уверенное управление автомобилем в аварийных ситуациях и при неожиданном потере управления.
Чтобы уметь уверенно управлять автомобилем в экстремальных условиях внимательно прочитайте предложенных упражнения и советы для тренировки навыков экстремального вождения.